Гарантия Инфомир Проверенный Добавить в избранное
Постер: Видеокурс Повысьте гибкость своего тела и сядьте на шпагат за 60 дней (2016)
Изображений: 4
Поделиться:
Теги:
0

Видеокурс Повысьте гибкость своего тела и сядьте на шпагат за 60 дней (2016)

Пока оценок нет
Загрузка...
Бесплатно
Скачать
Есть вопрос?
Об инфопродукте
Сайт: не указан
Дата публикации: 16.12.2016
Год: 2016
Язык: Русский
Страна: Россия
Продолжительность: долго
Формат: MP4, DOCX
Видео: AVC, 640x360, ~136 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер: 1.91 Гб
Направление: Uncategorized

Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Курс построен от простого к сложному. Мы вам объясним все принципы, чтобы вы понимали что и зачем вы делаете.Что мы изучим:
-Принципы дыхания при растяжке. Почему без правильного дыхания не будет эффекта.
-Стадии растяжки. Постепенность ведет к результату.
-Принцип напряжения и расслабления. Сильно напрягли, потом расслабили – и со временем вы сможете делать упражнения все лучше и лучше.
-Принцип статики. Узнаете, в чем сила неподвижности.
-Пассивная и активная растяжка.
-Тренировки в длинных связках. Почему иногда достаточно позаниматься 15 минут, а иногда нужно 30-40.
-Принцип круговой тренировки.
-Растянемся на всех трех уровнях: мышцы, сухожилия, суставы.
-Фокус. Куда нужно направлять свое внимание в растяжке.
-Компенсации после растяжки ног. Что это и почему необходимо каждому, кто заботится о своем здоровье.
Бонус! упражнения с массажным роллом.
Комплекс упражнений на ролле направлен на восстановление структуры, эластичности фасции, восстановление питания и гидротации тканей. В процессе выполнения упражнений возможны достаточно сильные неприятные ощущения, со временем они проходят.

Скачать:
Скриншот к курсу: Видеокурс Повысьте гибкость своего тела и сядьте на шпагат за 60 дней (2016)Скриншот к курсу: Видеокурс Повысьте гибкость своего тела и сядьте на шпагат за 60 дней (2016)Скриншот к курсу: Видеокурс Повысьте гибкость своего тела и сядьте на шпагат за 60 дней (2016)

Отзывов еще нет

Оставить свой отзыв