Гарантия Инфомир Не проверен Добавить в избранное
Постер: Видеокурс Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков (2015)
Изображений: 4
Поделиться:
Теги:
233 0

Видеокурс Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков (2015)

Бесплатно
Скачать
Есть вопрос?
Авторы
Кирилл Цветков
Об инфопродукте
Сайт: не указан
Дата публикации: 12.12.2015
Год: 2015
Язык: Русский
Продолжительность: ~8 часов
Формат: MP4
Размер: 6.18 Гб
Направление: Спорт

Бегу тоже нужно учиться. Для достижения желаемого результата к тренировкам нужно подходить с умом, только тогда бег станет эффективным инструментом для поддержания Вашего здоровья и жизненного тонуса. Из данного курса Вы узнаете о беге абсолютно все. Вы узнаете, как избежать травм во время беговых тренировок. Узнаете о принципах правильного питания при физических нагрузках. И получите мотивацию для достижения поставленной цели.

После прохождения данного курса Вы сможете не просто правильно тренироваться во время бега, а и смело, при желании, стартовать в беговом марафоне!

Содержание видеокурса по бегу:

1. Бег как естественный вид движения человека, биомеханика бега. Потребности человека в движении и их удовлетворение через занятия бегом. Плюсы, которые бег может внести в повседневную жизнь.

  • Что такое бег?
  • Для чего человеку бегать?
  • Бег как вид активности в повседневной жизни

2. Как обойти сложности в постановке целей, составлении плана тренировок и мотивации себя на дальнейшее продолжение занятий спортом. Удовольствие от физической активности – почему это должно быть одним из главных критериев при занятии бегом?

  • Как начать бегать
  • Мотивация для продолжения тренировок
  • Цели

3. Экипировка как важная часть занятий спортом, плюсы и минусы хорошей экипировки, муки выбора и современные тенденции. Всегда ли модные кроссовки будут хорошо работать на тренировке?

  • Подбор обуви для бега
  • Подбор одежды для бега
  • Роль экипировки в тренировочном процессе

4. Питание – как важная часть для достижения своих спортивных целей. Для кого производят спортивное питание, как не запутаться при выборе? Зачем мне химия и не является ли она допингом?

  • Питание
  • Спортивное питание и добавки

5. Положительный тренировочный эффект от включения других видов активности в тренировочный процесс. Развитие силовых качеств организма для улучшения результатов в беге.

  • Разнообразие физической нагрузки
  • Важность ОФП

6. Спортивное долголетие как основная цель занятий спортом. Что может помочь спортсмену преодолевать тяжелые физические нагрузки и хорошо восстанавливаться после

  • Разминка
  • Профилактика травм
  • Восстановительные процедуры
Скачать:
Скриншот к курсу: Видеокурс Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков (2015)Скриншот к курсу: Видеокурс Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков (2015)Скриншот к курсу: Видеокурс Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков (2015)

Оставить свой отзыв

Отзывов пока нет.

Оставить свой отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован.