Гарантия Инфомир Проверенный Добавить в избранное
Постер: Как сон регулярно спасает нам жизнь (2020) Александр Тышковский
Изображений: 1
Поделиться:
Теги:
0

Как сон регулярно спасает нам жизнь (2020) Александр Тышковский

Пока оценок нет
Загрузка...
Бесплатно720р.
Скачать
Есть вопрос?
Об инфопродукте
Сайт: levelvan.ru показать
Дата публикации: 09.12.2020
Размер: 310 мб
Год: 2020
Страна: Россия
Язык: русский
Направление: Здоровье

В среднем человек проводит во сне 25 лет — и это не потерянное время и ошибка эволюции, а важная часть нашей жизни. За 8 часов организм успевает восстановиться, а мозг упорядочить информацию. А вот отказ от полноценного сна увеличивает риск развития сердечно-сосудистых и других опасных заболеваний. На лекции обсудим, как еще сон влияет на нас, как каждую ночь спасает нас от смерти и можно ли получить от него максимальную пользу.

Программа:

  • Разберемся, как недостаток сна сказывается на психологическом состоянии и здоровье.
  • Выясним, почему иногда опаснее садиться за руль после бессонной ночи, чем в нетрезвом виде.
  • Поймем, почему ночью тянет перекусить и к чему это может привести.
  • Узнаем, как сон омолаживает организм.
  • Определим, как сон влияет на память и можем ли мы запоминать информацию во сне.
  • Найдем лучшую позу для сна.
  • Поговорим о вреде храпа и методах борьбы с ним.
  • Обсудим, как улучшить качество сна самостоятельно и с помощью научных технологий.
Скачать:

Отзывов еще нет

Оставить свой отзыв