Поделиться:
0
Есть вопрос?
Как сон регулярно спасает нам жизнь (2020) Александр Тышковский
Бесплатно720р.
Скачать Об инфопродукте
Сайт: | levelvan.ru показать |
Дата публикации: | 09.12.2020 |
Размер: | 310 мб |
Год: | 2020 |
Страна: | Россия |
Язык: | русский |
Направление: | Здоровье |
В среднем человек проводит во сне 25 лет — и это не потерянное время и ошибка эволюции, а важная часть нашей жизни. За 8 часов организм успевает восстановиться, а мозг упорядочить информацию. А вот отказ от полноценного сна увеличивает риск развития сердечно-сосудистых и других опасных заболеваний. На лекции обсудим, как еще сон влияет на нас, как каждую ночь спасает нас от смерти и можно ли получить от него максимальную пользу.
Программа:
- Разберемся, как недостаток сна сказывается на психологическом состоянии и здоровье.
- Выясним, почему иногда опаснее садиться за руль после бессонной ночи, чем в нетрезвом виде.
- Поймем, почему ночью тянет перекусить и к чему это может привести.
- Узнаем, как сон омолаживает организм.
- Определим, как сон влияет на память и можем ли мы запоминать информацию во сне.
- Найдем лучшую позу для сна.
- Поговорим о вреде храпа и методах борьбы с ним.
- Обсудим, как улучшить качество сна самостоятельно и с помощью научных технологий.
Скачать:
Отзывов еще нет
Оставить свой отзыв