-75% Топ Гарантия Инфомир Проверенный Добавить в избранное
Изображений: 1
Поделиться:
Теги:
0

Тренинг Базовые навыки общения. Управляй общением (или как интересно общаться)

Пока оценок нет
Загрузка...
90р.350р.
Скачать
Есть вопрос?
Об инфопродукте
Сайт: dmitrytrofimov. показать
Дата публикации: 08.05.2017
Размер: 48,4 мб
Год: 2015
Формат: PDF
Страниц: 72
Направление: Психология и саморазвитие

Переставляем Вашему вниманию новый тренинг, который поможет Вам избавиться от комплексов и страхов в общении. Вы когда-нибудь задумывались о том, почему одни люди являются “душой компании”, общение с ними приносит всем только радость и происходит просто и непринужденно; а другие просто сидят и отмалчиваются, аргументируя это тем, что он интроверт, или просто нечего сказать, стесняется?

Кажется, что все умеют общаться кроме меня. Иногда аж завидую по-черному, когда вижу, как кто-то так легко и непринужденно общается на любые темы. Как у него/у нее это получается? Ума не приложу. Хочется вот также, по-простому, легко, непринужденно…

Но как только появляется желание говорить и сразу же с этим желанием появляется ступор. Нет тем и что сказать не знаю и как разговорить его/ее не понимаю, и я все время молчу, и я очень сильно зажат/зажата. Это катастрофа!!! Четыре стены с потолком и мой компьютер, скрыться, спрятаться, и лучше вообще не выходить. Сидеть дома и не высовываться. И вывод мой один: “Я не умею общаться“.

Интересная и жуткая история: Я не общался со своей группой в Университете. Вот просто приходил на пары и молчал. И так прошло три года.

И вы на самом деле не умеете общаться. И, если вам говорят: «Будь собой, просто расслабься, ты просто слишком зажат, ты просто начни говорить». Это все не работает потому, что вы на самом деле не умеете общаться. Что ты такой загруженный/загруженная, что ты все время молчишь? – Да потому, что вы на самом деле не умеете общаться. Вам тяжело, вас трясет от страха и волнения, появляется непонятный ступор, мысли вас кидают в одну крайность то в другую. Да потому, что вы не умеете общаться.

Ок! Соглашаетесь вы и говорите:

– Значит я интроверт…
– Я такой какая/какой я есть…
– Я просто такой/такая застенчивый/вая

Меня воспитали строгие родители…
– Я принимаю себя такой/таким какой я есть и пошло все к черту!

Такие мысли вас успокаивают и все остается по-прежнему. А на самом деле вы просто… (а теперь все вместе) … правильно… вы просто не умеете общаться. Ну нет у вас навыка общения, нет и все тут.

Еще одна интересная и страшная история из жизни: Он молчит, и я молчу, и это было такое свидание. Мы как-то еще могли договориться о встрече, и я приходила, мы говорили друг-другу: «Привет», и на этом всё, потом мы просто сидели и молчали. И так мы встречались два месяца. Мы просто сидели и молчали. Я не знала, что сказать, и он видимо тоже. Жуть.

Так и хочется сказать фразой из рекламы: “Есть выход, я знаю ответ“. И как всегда откинем в сторону шелуху и рекламные слоганы, и сразу перейдем к делу. Но давайте еще одну историю на бис.

Третья история: Пока я сидел дома, мои одногруппники общались, зажигали по полной программе. Сейчас мне 30 лет и ничего не изменилось, я сижу дома и общения как не было, так и нет. Что со мной не так!???

Подождите кидать в меня самые тухлые помидоры и говорить, что это невозможно потому, что человек интроверт, потому что стеснителен, потому что у него комплексы. Что сделать ничего нельзя, это генетика, это от природы, так воспитали и человека не переделаешь.

Внимание! Общение это всего лишь навык, ничего больше. Общение это навык который развивается, как все остальные навыки (как катание на велосипеде, управление автомобилем, катание на коньках). Общение — это социальный навык. Главное тренироваться.

Какие проблемы решает тренинг:

  • На свидании нечего сказать
  • Ваш собеседник молчалив
  • Вы молчаливы и постоянно где-то летаете
  • Вы погружены в себя
  • Вы хотите поддержать разговор, а не можете, постоянно что-то мешает
  • Вы считаете себя замкнутым, вас считают замкнутым и не разговорчивым
  • У вас мало друзей или все друзья в онлайне
  • Для интровертов, которые устали быть в себе и одни
  • Для экстравертов, которые много говорят, но их никто не слушает
  • Оказаться в одной комнате с человеком неловкая ситуация
  • Вы решите проблему, о чем говорить с людьми
  • Как создать доверие без умной всякой ерунды
  • Как заводить друзей и поддерживать с ними отношения
  • Если страшно, если сильное волнение перед предстоящим важным общением (не деловым)
  • В незнакомой компании сразу хочется убежать или закрыться от всех
  • Тараканы в голове мешают общаться и кажется, что всем на меня наплевать
  • Постоянные страхи, опасения, что обо мне подумают, что, если меня пошлют
  • Если вы устали от банальных советов из книг по общению, тренингов по общению, например: “Иди на встречу страху, выйди из зоны комфорта, спой на улице, слушай собеседника и все время кивай и говори “угу”
  • Вас считают нелюдимым и серой мышью
  • Люди вас не понимают, вы не понимание людей
  • Для парней. Ваш друг болтун и все девушки ведутся на него, и вы тоже так хотите
  • Для девушек. Я люблю больше слушать, а не говорить, – я это часто говорю друзьям, но на самом деле это не так

Для кого этот тренинг:

  • Кто теряется во время общения с новыми людьми
  • Вас спросили что-то, и вы ответили что-то, а потом корите себя, что можно было поддержать общение
  • Вам нравится человек, а начать разговор вы с ним не можете
  • Кто не понимает, как поддерживать разговор
  • Ваш друг ушел, а вы остались в этот момент со знакомым друга (неловко)
  • Вы знакомитесь с девушкой или парнем и вам кажется, что сказать нечего, а потом вы злитесь на себя за молчание
  • Когда приходится быть душой компании на днях рождения, вечеринках, на свадьбах и никуда от этого не деться, и вы мало кого там знаете
  • Вы много говорите, и людям не интересны ваши темы
  • Вы скучно говорите
  • Кто тратит много сил на общение с людьми и приходит домой уставшим и разбитым
  • Вы не знаете, как общаться в новой группе, вы теряетесь в новой группе
  • Кто продолжает развиваться в общении
  • Кто коллекционирует тренинги, книги, курсы по общению ;)

Программа тренинга:

  • Подхватывание тем собеседника
  • 30 секунд + вопрос
  • 30 секунд + вопрос по другой теме
  • Раскрутка в теме собеседника (поиск следующей темы)
  • Круги общения
  • Отслеживание реакций лица, тела и эмоций на ваши слова и вопросы
  • Внутреннее состояние при начале контакта (быть снаружи, быть с собеседником)
  • Отвлеклись на размышление – проиграли
  • Отвлеклись на занижение себя – проиграли
  • История + вопрос
  • История + вопрос на другую тему
  • Вопросы в тему, вопросы на поверхности
  • Вопросы – погружение глубже
  • Вызвать доверие – о себе, о принципах, об убеждениях
  • Комплименты в виде историй
  • Похвала + поддержка
  • Поддержать или расспросить
  • Контакт глаз
  • Социальный интеллект
  • Заниженная самооценка — это завышенная самооценка – тест, что вы думаете на протяжении дня
  • Ваш внешний образ мешает вам общаться
  • Социофобия это не просто социофобия, комплексы, это не просто комплексы
  • Восстановление сил в максимально короткие сроки
  • Вы тормозите сами себя
  • Карта страхов и злости
  • Дневник прокачки
  • Картинка в голове VS реальность
  • Рутина затягивает, способы противодействия
Скачать:

Отзывов еще нет

Оставить свой отзыв